ぶっちゃけ青汁って効果あるの？？？！！

そこんとこ聞きたいわけ、わたし。
そもそもサプリメントとか青汁とかの健康食品って昔はなかったものじゃん。
だけど、食生活が乱れた現代、手軽に栄養を取れるってことですっごい注目されてるよね。
じゃあ、整った食生活をしてる人は特に必要ないんではないか？って思ったの。

っていっても、毎日３０品目だっけ？の食材を取り入れた食事を続けるのって不可能に近いよね。
特に、わたしみたいに一人暮らしで仕事してる身だとさ。
だから、こうゆう人には相当効果あるし、必要なものだということはわかる。
けど、そうじゃなくて時間にもゆとりがあって毎日きちんとした食事を取ってる人には必要ないんだろうね。
きっとね。

アトピーとかだって昔は今ほどなかったってゆうし、やっぱり食ってすごく大事なんだなって実感する。

で、この記事にも書いてあったけど、やっぱり青汁飲んでるからいいだろうとか、サプリメントを毎日欠かさず飲んでるから完璧だ！ってことではないんだよね。

規則正しい生活をして、睡眠をしっかりとって、適度な運動もして、ってゆう全てが総合して体に優しい生活を送ることが大切なんだ、と改めて実感中。